足球，作为一项全球最具影响力的运动，深受广大球迷的喜爱。在足球的世界里，高球商踢法无疑是一种极具观赏性和实用性的踢法。本文将从高球商踢法的定义、技巧、训练方法等方面进行探讨，帮助读者深入了解这一独特的踢法。

一、高球商踢法概述

1. 定义

高球商踢法，顾名思义，是一种在比赛中运用高球技巧的踢法。它强调球员在比赛中善于观察、判断，善于运用高球技巧突破对手防线，达到进攻或防守的目的。

2. 特点

（1）观赏性强：高球商踢法在比赛中常常展现出精彩的空中接力、长传突破等技巧，让观众大饱眼福。

（2）实用性高：高球商踢法可以帮助球队在比赛中迅速调整阵型，打破对手的防守。

（3）战术性强：高球商踢法需要球员具备良好的战术意识，能够根据比赛情况灵活运用。

二、高球商踢法技巧

1. 空中接力

（1）技巧要点：球员在接到队友传球后，迅速将球传给空中的队友，实现空中接力。

（2）训练方法：球员可以通过练习头球、胸部停球等技巧，提高空中接力的成功率。

2. 长传突破

（1）技巧要点：球员在比赛中，利用长传突破对手防线，为队友创造射门机会。

（2）训练方法：球员可以通过练习远距离传球、跑位等技巧，提高长传突破的成功率。

3. 高空球进攻

（1）技巧要点：球员在比赛中，利用高空球进攻，为球队争取进球机会。

（2）训练方法：球员可以通过练习头球、射门等技巧，提高高空球进攻的威胁。

三、高球商踢法训练方法

1. 技术训练

（1）头球训练：球员可以通过练习头球墙、头球接力等训练，提高头球技巧。

（2）传球训练：球员可以通过练习短传、长传等训练，提高传球技巧。

2. 战术训练

（1）阵型训练：球员可以通过模拟比赛场景，练习不同阵型的进攻和防守。

（2）比赛分析：球员可以通过观看比赛录像，分析高球商踢法的运用，提高自己的战术意识。

3. 心理训练

（1）自信训练：球员可以通过心理暗示、自我激励等方式，提高自信心。

（2）抗压训练：球员可以通过模拟比赛压力，提高自己的抗压能力。

高球商踢法作为一种独特的踢法，在足球比赛中具有极高的观赏性和实用性。通过本文的探讨，相信读者对高球商踢法有了更深入的了解。在实际训练和比赛中，球员应注重技术、战术和心理等方面的训练，不断提高自己的高球商，为球队取得胜利贡献力量。

参考文献：

[1] 张晓亮. 足球技术训练[M]. 北京：人民体育出版社，2010.

[2] 李明. 足球战术训练[M]. 北京：人民体育出版社，2012.

[3] 刘海涛. 足球心理训练[M]. 北京：人民体育出版社，2015.

踢足球时如何踢出高球

用脚背内侧击打球的正下方，脚要绷直，左支撑脚要与球平行，右脚下球时一定要恰到好处，离球太远会踢不高，离球太近会踢不远

特别注意小腿摆动速度要快，击球时间越短球踢得越高，球踢出后的一瞬间还有一个摆腿的动作，摆腿的方向朝向你要传球的方向

这几个要点做好了，可以说球不仅能踢高而且长传时有很高的准确率，而且踢出的球是向后竖直旋转的，当然手臂的摆动也非常重要，踢到球之前左手一般都要画个弧线，至于手与脚的协调性关系要靠你自己去领悟，这东西是说不出来的，熟能生巧吧，记住这几个关键多练练就出来了。

在足球赛上如何踢出有力的高球

很高兴回答你的问题，，，嗯Ok我来跟你讲讲吧这两种动作要不要把脚背绷紧，要看当时的情况来定。

先说长传球：

一、距离非常远的长传球，踢球者感觉必须发全力或者是百分之七十以上的力量，这样的长传球可以采用脚背绷紧的方法来传球。正脚背或者脚背内侧（注意：不是脚弓）抽球的中下部，使皮球在空中划一条抛物线（必要的时候可选择踢弧线球长传），最终落在本方队友脚下。

二、距离短的长传球就不一定非要采用脚背绷紧的方法来踢球了。可以通过大腿的大幅度摆动带动小腿，最终用脚弓将皮球大力的推传给本方队员。对于业余运动员来说，用脚弓传球，可以使他们更好的控制皮球的运行路线和准确性。

再说射门：

一、如果是中远距离、要发全力的射门，那必须要采用脚背绷紧，用正脚背去抽球的中部或中下部来完成射门。至于用低平球还是其他的飞行方式来射门，视当时情况而定。

二、如果视近距离、不需要发太大力量的射门，楼主就没必要脚背绷紧大力射门了。由于距离守门员和球门较近，球员如果在这种情况下还要大力射门的话，他摆腿起脚所花费的功夫，很可能给对方的守门员上前拦截扑救赢得了时间，所以近距离射门可以推射、弹射、挑射、捅射或者其他巧妙的技术动作来完成射门。近距离面对守门员，还要采用正脚背大力射，往往是很愚蠢的。

我从我职业的角度给楼主说了这么多，不知道楼主能看进去多少，能领会多少。其实楼主能耐心的看完，我就很欣慰。希望楼主能成为一名出色的足球运动员！！绝对是

原创，无复制

希望采纳

踢足球怎么系统训练

你好楼主踢球是足球运动的主要基本技术。在比赛中的传球与射门都要靠正确的踢球动作来完成。踢球的脚法有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球（凶手倒勾踢球、踢反弹球、早晨凌空球）、脚背外侧踢球、脚尖踢球等。

1、踢球的脚法

（一）脚内侧踢球：脚内侧踢球的特点是脚接触球的面积大，出球平稳，容易控制出球方向，常用于近距离传球和射门。

动作要领：

脚内侧踢球时，一般先向传球方向助跑，支撑脚踏的膝稍屈，上体稍前倾，踢球脚稍抬起，以髋关节为轴腿有脚外转，然后小腿加速前摆，踢球脚脚掌与地面平行。肚子内侧要对着出球方向，击球后中部。踢球后，踢球脚随球前摆，为下一个动作做好准备。

练习时注意事项：

（1）踢球时，要掌握好大腿外旋和脚尖外转的动作。踝关节要紧张用力。

（2）支撑脚踏地位置要合适。如靠前，出球偏低而无力；靠后，容易把球踢高。

（3）可反复做原地或走动中髋关节外旋动作。

（二）脚背内侧踢球：脚背内侧踢球特点是踢球时腿的摆动幅度大，脚触球面积也较大，出球准确、有力，多用于中、长距离传球，或踢角球和射门。

动作要领：

一般沿球的斜后方助跑，支撑脚踏在球的后方约20-25厘米处，膝关节微屈，上体稍向支撑脚一侧倾斜，以便控制身体重心；踢球腿自然后摆，脚稍外转；然后踢球腿以大腿带动小腿前摆，脚面绷直，以脚背内侧击球后中部或后下部（踢高球时击球后下部）。踢弧线球时，脚腕略转动，击球后侧部。

练习时注意事项：

（1）支撑脚的僧是否正确，直接关系到出球的准确性和力量。初学时，采用在支撑脚位置上画线的方法帮助掌握正确的踏地位置。

（2）可多做摆腿的模仿动作。踢球后，脚要继续前摆，脚尖不要内转。

（三）脚背正面踢球：脚背下面踢球的特点是踢球腿的摆幅大，脚触球的面积比脚背内侧踢球还大些，出球准确、有力，适于中、长距离传球或罚任意球和射门。

①、脚背正面踢定位球。

动作要领：

直线助跑，支撑脚踏在球踏在球侧10-15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；踢球腿向后摆起，上体稍前倾，当前摆踢球时，脚腕要紧张用力，脚面绷直，膝关节在球的正上方，用脚背正面击球的后中部，踢球后，身体随势向前移动。

练习时注意事项：

（1）练习时，要强调脚面绷直，脚跟提起的要领。踢球腿前摆时，小腿不要过早加速用力，否则，容易出现把球踢高、踢偏、脚尖踢地现象。

（2）初学时，可多做踢球的辅助练习，如脚尖走步、压脚背、踢实心球等。

②、脚背正面踢倒勾球球。一般在背对出球方向，不便使用其它脚法时，可采用倒勾踢法。

动作要领：

倒勾踢球时，支撑腿关节弯曲，上体后仰；踢球腿以髋关节为轴昼向上摆起；当球落在胸部以上的高度时，伸小腿，用脚背正面勾踢。

跳起倒勾踢球时，先用踢球脚做支撑，头和上体后仰，另一腿向上摆起。当上摆下落时，踢球脚蹬地跳起，并向上摆腿，两腿在空中做剪式交叉动作，用踢球脚的脚背正面击球的正中部。踢球后，两手掌先轻轻撑地，接着背部、臀部依次触地。

练习时注意事项：

（1）倒勾踢球时，踢球脚要要胸部以上的空中触球。如踢球部位过低，往往触球的下部，出球容易偏高。

（2）跳起踢球后身体落地时，两手撑地距离不要太小（要宽于肩）。否则，手臂容易受伤，还会影响身体起立速度。

（3）初学者可在原地、垫上、沙坑里练习模仿动作。

③、脚背正面踢反弹球。这种踢球法多用于中、长距离传球和射门。

动作要领：

踢球时，先判断好来球的落点和角度，踏了支撑脚。当球反弹到踢球腿的膝部以下大约5-7厘米时，踢球脚脚背保持与地面垂直，脚腕紧张用力，小腿急速前摆，用脚背正面击球的后中部。

练习时注意事项：

（1）踢球时，要正确判断来球落点，踏好支撑脚的位置。 （2）初学者可多做自抛自踢或两人互抛互踢的练习。

④、脚背正面踢凌空球。这种球适用于长距离传球和射门。

动作要领：

踢球时，先对着来球方向站稳支撑脚。支撑脚的脚尖要指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜。当球下落至髋关节高度时，大腿上提并立即加速前摆小腿，用脚背正面击球的正后方。

练习时注意：

（1）踢球时，踢球脚不要向斜上方摆动，否则容易触球的后下方，使出球偏高。

（2）初学者可多做踢凌空球的模仿动作或踢吊球的练习。

（四）脚背外侧踢球：脚背外侧踢球可踢出直线和弧线球，适用于各种距离传球和射门。由于它具有隐蔽性和突然性的特点，所以它的实用价值较高。

动作要领：

基本上同脚背正面踢球，只是踢球腿的膝关节和踢球脚脚尖向内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧触球的后中部。

踢弧线球时，支撑脚踏在球侧，离球约20厘米的地方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球侧后方，同是时脚腕用力切削球。踢球后，踢球腿向侧前上方摆出，以加大球的旋转力量。

练习时注意事项：

（1）踢球脚触球时，不要勾脚尖，否则踢出的球既高又转。

（2）要踢球的后中部，如果触球部位不正确，踢出的球只旋转而无力。

（3）初学时，可先做内八字走动中摆腿练习。

（五）脚尖踢球：脚尖踢球时，脚触球的面积小，准确性差。但这种踢球法具有出球突然、快速、有力等特点，一般只在场地泥泞、球过重或几个人同时争抢时使用。

动作要领：

这种球与脚背正面踢球的动作要领基本相同，只是脚尖触球。脚触球时，脚尖稍翘起，踝关节要紧张用力。

练习时注意事项：

（1）踢球时，要用脚尖触球的后中部，否则会出球偏转。

（2）初学者可先踢实心球，借以体会动作要领。

（六）脚跟踢球：脚跟踢球能突然改变方向，变换进攻路线适用于回传球的短传配合。

动作要领：

支撑脚踏在球一侧，踢球腿先向前摆出，然后屈膝后摆小腿，用肚子跟把球向后踢出。

球在支撑脚的外侧时，踢球脚可跨向支撑脚前，再向斜后方交叉后摆，用脚跟将球向后踢出。

练习时注意事项：

（1）踢球时，小腿后摆的动作要突然，脚跟要触球的前中部。

（2）踢球时可结合假动作练习脚跟踢球。

（二）

2、踢球的一般要求

（一）踢球前和踢球后，要求踝关节尽量放松；但在触球时要紧张用力。

（二）助跑的最后一步要稍大，支撑脚踏地要适当，身体重心要落在支撑脚上。

（三）支撑脚的脚尖一般指向出球方向。踢活动球时，如踢顺方向的地滚球，支撑脚要踏在球的侧前方；如踢迎面地滚球，要踏在球的侧后方。

（四）踢球腿摆幅的大小和速率的快慢，直接影响出球的力量。踢球腿摆幅大，小腿前摆速率快，出球力量就大；反之就小。

（五）踢球前要养成观察场上情况的习惯，不要死盯住球。

（六）为了适应比赛要求，要求左右脚都能踢球。

3、踢球的运用

（一）传球

传球是足球运动的重要技术，在比赛中运用的次数最多。传球和接球、跑位等动作构成了进攻的战术配合。

为了适应比赛的复杂情况和不同变化，要求足球运动员必须全面、准确的传球时机。

（1）传球的分类：

① 按传球的方向可分为直传、斜传、横传和回传。

② 按传球的距离可分为短传（5-10米）；中距离传球（15-30米）；长传（30米以上）。

③按传球的高度可分为高球（高于头顶）、平球（头以下，膝以上）、低球（低于膝部）。

④按传球的飞行路线可分为直线球和弧线球。

⑤按传出的目标可分为对人传球和向空当传球。

（2）传球的一般要求：

①足球比赛是集体对抗项目。传球是组织进攻、加强队员之间协作的主要技术动作，使个人的行动服从集体利益。要正确认识传球的目的，以便尽可能地创造有利的进攻机会，从而培养集体主义精神。

②足球比赛时，场上情况是复杂多变。为了适应比赛要求，每个队员要关于 善于观察场上情况，及时选择传球的时机和落点，并根据预期目的确定传球的脚法。要求做到快、传球动作快和传球后接做下一动作快。

③传球时要掌握好出球的力量、弧度。力争做到人到球到，恰到好处，为接球人做动作创造便利条件。要根据接球人起跑的时间和跑动的速度，适当地把球传到接球人的前面；传球的角度要适合接球人跑动方向；传出球力求平稳，力量要适当。

④短传较为准确，多用于小组战术配合，但短传过多会影响全队的推进速度。长传能加快推进速度，便于转移进攻方向，但准确性较差，容易被对方截获。因此，短、中、长传必须根据场上情况结合运用。

⑤在传球练习中要养成抬头观察场上情况的习惯。在传球之前，要对场上双方队员活动情况有概括了解。这样， 才能较好地掌握传球轻重缓急和远近落点。

⑥目前足球运动正向高速度的方向发展，进攻的推进和由攻转守都要求快速。因此要加强直线长传和传空当的传球练习。

⑦传球要传给已经或可以摆脱对方防守的同伴。如直接向接球人的脚下传，就要传到离防守人远的一侧的脚下，并尽可能传给面向对方球门的同伴。

（2）传球的练习方法：

示例一：对墙传球。开始可距离墙2-3米，以后逐渐加大距离。开始时传球力量可以小些，以后逐渐加大力量。要求左右脚和各种脚法传球。

示例二：两人对传练习。开始时可一人抛地滚球，另一人助跑后用各种脚法传球。随着技术熟练程度的提高，可踢反弹、凌空球，或两人在移动中用各种脚法和传向各个方向的球。

示例三：多人一球练习。全队分成两组，对面成纵队站立，相距20-30米，用一个球做各种脚法传球练习。甲方第一人传球后跑到乙方队尾，乙方第一人传球后跑到甲方队尾。

四:方形传球练习。四组队员分别站在6-8米见方的场地四角，甲组队员传球后跑到乙组队尾；乙、丙、丁组队员传球后依次跑到丙、丁、甲组队尾。

示例五：三人跑动斜传练习。每人之间相距6-8米，相互做各种传球练习。按照要求掌握好传出的方向和速度。

示例六：两人跑动中直、横传球练习。两人相距5-6米，相互传球。传球后做交叉换位跑

示例七：三角传球跑位练习。队员分成三组，分别成纵队站在三角形场区顶点，甲组队员传球给乙组队员后，向反方向跑到丙组队后；乙组队员传球给丙组队员后，向反方向跑至甲队员后；丙组队员传球给甲组队员后，向反方向跑至乙组队员后。

示例八：长传练习。三人一组成等腰三角形站立，甲丙两人与乙的距离为30米左右。开始时，由乙向甲传球。甲由后面标旗冲到前面标旗接球；乙传出球后立即转身去接甲传出的球，并将球传给丙，丙冲上接球再传给乙。