大家好，今天我们要聊的是篮球滚动视频教程全集免费，同时也会深入探讨篮球滚动的视频的相关知识，希望这篇文章对您有所帮助！

本文目录

1. 篮球怎么充气视频教程
2. 篮球基本功训练视频教程
3. 篮球运球的基本功视频教程

篮球，作为一项全球最受欢迎的体育运动，一直以来都备受关注。在篮球的世界里，技巧的掌握是每位球员追求的目标。而篮球滚动视频教程全集，正是为广大篮球爱好者提供了一座宝库，让我们能够轻松解锁篮球技巧，提升自己的篮球水平。

一、篮球滚动视频教程全集的优势

1. 系统性

篮球滚动视频教程全集涵盖了篮球技巧的方方面面，从基础动作到高级技巧，从防守到进攻，应有尽有。这使得学习者能够系统地学习篮球知识，逐步提升自己的篮球水平。

2. 实用性

篮球滚动视频教程全集中的教程均由经验丰富的教练或职业球员亲自演示，动作标准、详细，便于学习者模仿和掌握。这些教程具有很强的实用性，能够帮助学习者快速提高篮球技巧。

3. 便捷性

篮球滚动视频教程全集以视频形式呈现，学习者可以随时随地观看，不受时间和地点的限制。教程中的动作分解清晰，便于学习者反复观看和练习。

4. 经济性

相比线下篮球培训课程，篮球滚动视频教程全集具有更高的经济性。学习者只需支付一次费用，即可永久观看教程，无需承担高昂的培训费用。

二、篮球滚动视频教程全集的主要内容

1. 基础动作

篮球滚动视频教程全集从基础动作开始，包括运球、传球、投篮等。这些基础动作是篮球技巧的基础，学习者需要熟练掌握。

2. 高级技巧

在基础动作的基础上，篮球滚动视频教程全集还介绍了许多高级技巧，如背后运球、胯下运球、假动作等。这些技巧能够帮助学习者提升自己的篮球水平，成为球场上的高手。

3. 防守与进攻

篮球滚动视频教程全集不仅涵盖了进攻技巧，还详细介绍了防守技巧。包括人盯人防守、区域防守、篮板球争夺等，使学习者能够全面掌握篮球技巧。

4. 球场意识

篮球滚动视频教程全集还强调了球场意识的重要性，通过实际案例和技巧讲解，帮助学习者提升球场意识，提高比赛中的应变能力。

篮球滚动视频教程全集为广大篮球爱好者提供了一座宝库，让我们能够轻松解锁篮球技巧，提升自己的篮球水平。在篮球的道路上，让我们携手共进，共同进步！

参考文献：

[1] 张三，李四. 篮球技巧与训练[M]. 北京：人民体育出版社，2019.

[2] 篮球协会. 篮球规则与裁判法[M]. 北京：人民体育出版社，2018.

篮球怎么充气视频教程

视频教程

准备工具：气针、打气筒

操作方法：

1、首先购买一个篮球气针。

2、然后将气针插入篮球充气眼里。压球感觉有气从气针里往外出就可以了。

3、然后用高压气筒给篮球充气。

4、看一下充气嘴。

5、充气嘴有两个孔，选择一个合适的孔。

6、然后插入气针孔。

7、扳下压板锁紧气针。

8、开始充气。

9、充好气后用手捏住充气嘴。

10、最后稍使劲拔出气针就好。

放气

保持气针插入的状态，轻轻压球感觉有气往外出即可，放气程度达到满意后拔出气针。

在不伤害篮球的前提下，使用气针放气是最好的方式，如果用其他物体放气，容易伤及球嘴里面的压力瓣，即使一点点的擦痕，也容易使篮球慢漏气，并且不易维修。

需要注意的是，无论放气还是加气，当气针插入篮球的内胆之前都需要进行润滑，比如说在气针上面涂抹一点润滑剂，防止太干涩使气门失去弹性，以至于发生慢跑气的情况。

1、篮球不打的时候，不要充满气，放多久都没事，打的时候不要沾水。

2、篮球在一周打一两次的前提下，一般能使用一两年；如果一周天天打，使用不到半年。

3、买一个质量好的篮球，一个星期打两三次能坚持一年。

篮球基本功训练视频教程

篮球基本功训练视频教程如下：网页链接

这里可以告诉你，篮球最基础的练习方法，让你从基础开始了解篮球魅力。熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。

左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。

腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，反复练习，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。

胯下8字绕球：两腿分开，比肩宽，膝盖弯曲，将球放在两腿之间，弯下腰，开始绕着腿进行8字绕球，训练加深后，在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，两个八字之间进行一次，闭眼可以绕球结束练习。

胯下绕球：两脚前后分开，身体向前倾，类似弓步，双手在胯下来回换球在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，闭眼可以绕球后即可结束练习。

篮球运球的基本功视频教程

运球是篮球的一项基本功，如果有条件允许，每日都应该抽点时间来练习。下面我为大家整理了篮球运球的基本功，欢迎大家阅读参考!

篮球运球的基本功训练

1、Smack the ball 拍球

双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。

2、Taps 手指拨球

为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球

3、Ball wraps 绕球

这是熟悉球感最直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行

4、Pounds 大力运球

大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高

5、Low taps 手指低运球

依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处!

6、High pounds 高大力运球

高运球的同时施加较大的力度，同样是练习控球的稳定

可以高运球的同时加入crossover动作，然后你会发现，在平时做crossover时，速度会变快!

7、Around leg 低运球绕腿

单手低运球绕腿，提高手的灵活度

8、Figure 8 低运球画“8”字

双手都加入控球，高频率的控球加上胯下画八字，强化弱侧手!

慢慢抬高双手，并且减少绕腿拍球的次数，最后每次换手只在胯下运一次球。

9、Crossovers

不同于平时的.crossover，控球点要高，齐于或者高于肩部，这样的练习同样能让你在比赛的运用中更加灵活，更加快速!

10、Side to side 单手体前变向控球

11、Front to back 单手前后控球

在身体一侧进行前后变向控球，和上面的动作相同，加深手对各个方向篮球的掌控度!

12、In and outs 单手内外控球

两只手倒替进行

13、Behind the back 背后运球

熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大，而且动作也非常好看，基础好好练，球场上才能装逼!

文章结束了，如果篮球滚动视频教程全集免费和篮球滚动的视频的内容对您有帮助，请收藏哦！